UI 전문가: 환경을 파악하고 조정하여 청력을 보호하세요.

Dec 15, 2023

더위가 심해지면서 여름의 소리도 늘어납니다. 야구장에서 응원을 할 때, 음악 축제에 참석할 때, 또는 단순히 잔디를 관리할 때 야외 활동의 데시벨 수준은 청력에 단기 및 장기적 영향을 미칠 수 있습니다.

아이오와 대학 커뮤니케이션 과학 및 장애학과의 청력학자인 Kellsie Busho와 Danielle Kelsay는 어떤 활동이 청력을 가장 위험하게 만드는지 설명하고 청력 건강을 모니터링하고 보호하기 위한 제안을 제공합니다.

Q: 청력을 보호하기 위해 사람들이 취할 수 있는 일상 습관은 무엇입니까?

A: 일상 생활에서 소리의 수준을 인식하십시오. 자외선 차단제가 피부를 보호하는 것과 마찬가지로 청력 보호와 건강한 청력 습관도 장기적으로 도움이 될 수 있습니다. 사람들이 할 수 있는 쉬운 일은 전자 제품의 볼륨을 낮추는 것, 청력 보호구를 쉽게 접근할 수 있는 곳에 두는 것, 큰 소리가 나는 곳에서 멀리 떠나는 것 등입니다.

Q: 언제 소리가 너무 크다고 생각하시나요?

A: 일반적인 경험 법칙은 팔을 벌린 채 누군가가 당신의 이름을 말하는 것을 이해할 수 없다면 소리가 너무 크다는 것입니다. 주변 환경이 너무 시끄러운지 확인하는 또 다른 방법은 휴대폰에 소음 측정기 앱을 다운로드하는 것입니다. 많은 무료 앱은 환경을 측정하고 소리가 잠재적으로 유해한지 알려줍니다. 정확하지는 않지만 일반적인 아이디어를 제공합니다.

우리는 소리를 데시벨(dB) 단위로 측정합니다. 소리가 클수록 dB는 커집니다. 잠재적인 손상에 대해 생각하기 시작하면 매직 넘버는 85dB입니다. 소리가 클수록 해당 소리에 노출되는 시간이 줄어듭니다.

Q: 콘서트, 스포츠 행사에 참석하거나 잔디를 깎을 때 귀마개가 소음을 차단하는 효과적인 방법입니까?

활동에 적합한 청력 보호 장치 유형을 선택하는 것이 좋습니다.

잔디 깎는 기계와 같은 전동 공구의 경우 귀 위에 착용하는 귀마개나 귀마개(노란색 폼)가 적합합니다. 소리를 더 안전한 수준으로 줄입니다.

콘서트나 스포츠 행사, 레스토랑, 이벤트 장소 등 서비스 산업에 종사하는 사람들을 위한 "필터링된" 귀마개가 있습니다. 이는 환경 소리를 감소시키지만 환경 소리를 더욱 자연스럽게 유지합니다. 필터링된 플러그는 비맞춤형이거나 사용자의 귀에 맞게 맞춤 제작될 수 있습니다.

Q: 소리의 크기나 큰 소리에 노출되는 시간이 청력 건강을 더 위협하나요?

A: 청력 위험은 볼륨과 지속 시간에 따라 달라집니다. 소리가 클수록 잠재적 손상이 발생하기 전에 개인이 해당 환경에 머무를 수 있는 시간이 줄어듭니다. 조금은 먼 길을 간다. 예를 들어, 3dB 증가할 때마다 안전하게 허용되는 시간은 절반으로 줄어듭니다. 환경이 85dB이면 대부분의 개인은 8시간 동안 안전하게 노출될 수 있지만, 소리가 88dB로 증가하면 안전 시간은 4시간으로 줄어듭니다.

Q: 점진적인 청력 상실의 징후는 무엇입니까?

A: 대부분의 청력 상실은 점진적이며 즉시 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 청력 상실의 가능한 징후로는 누군가에게 자신이 말한 내용을 반복하도록 요청하는 것, 이명(외부 소스가 없어도 울리거나 윙윙거리는 소리가 들리는 것), TV 또는 기타 장치의 볼륨을 높이는 것 등이 있습니다.

질문: 청력학자는 어떻게 도움을 줄 수 있나요?

답변: 청력학자는 청력 장애의 예방, 진단 및 치료를 전문으로 하는 청력 건강 관리 전문가입니다. 귀하의 환경에 적합한 청력 보호 유형을 결정하기 위해 청력학자와 협력할 수 있습니다. 청각 전문가는 또한 기본 청력 수준을 설정하고 시간이 지남에 따라 청력 능력을 모니터링하고 필요한 경우 보청기와 같은 재활 옵션을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.